IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


32 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Reply to this topicStart new topic
> Бег, Все побежали, и я побежал...
alcbelg
сообщение Fri, 1 October 2010, 09:06
Сообщение #21


Общественник
****

Группа: Gold Members
Сообщений: 5510
Регистрация: 14.10.2005
Из: Белгород

Пользователь №: 2699



Репутация:   182  


Цитата(Comrade @ Fri, 1 October 2010, 08:37) *
А кто что может посоветовать из беговых кроссовок зимой?

Я как елка, зимой и летом одним цветом. smile.gif
Бегаю, что летом, что зимой в одних и тех же.
Разница, ИМХО, только в покрытии по которому бегаешь, если асфальт то одни, а по лесу - другие. Сам бегаю только по лесу, когда сухо - Пушкара, в дождь - Сосновка или Дорогобужка.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Korsar
сообщение Fri, 1 October 2010, 09:26
Сообщение #22


Общественник
****

Группа: Gold Members
Сообщений: 6480
Регистрация: 2.11.2007
Из: Белгород

Пользователь №: 8485



Репутация:   843  


Цитата(Гaрик @ Mon, 27 September 2010, 21:52) *
как то общался с кардиологом, он сказал что за ночь кровь немного загустевает, и сердцу тяжело её гонять по кругу.
разминка конечно поможет, но сами подумайте, организм спал 8 часов и тут на тебе.
хотя для здорового сердца это должно быть как закаливание smile.gif


Я как-то пересекался со спортсменом областного масштаба. Ему лет 50 сейчас. Он сказал, что все его коллеги по бегу, что в молодости чересчур усердно занимались по утрам, уже покоятся в ином мире. Сказал, что он один шланговал от утренних нагрузок и почти один пребывает в приличном здравии.

P.S. Пишу то, что мне говорили. Анкеты спортсменов не поднимал и на Ячнево сверять не ездил.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Жемчужинка
сообщение Fri, 1 October 2010, 10:18
Сообщение #23


Постоялец
**

Группа: Members
Сообщений: 806
Регистрация: 2.2.2010

Пользователь №: 18757



Репутация:   222  


Тоже неоднократно читала в различных источниках, что если бегать, то лучше вечером, а не ранним утром.
Сама по утрам не бегаю, предпочитаю бассейн и фитнес-тренировки.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Comrade
сообщение Fri, 1 October 2010, 10:20
Сообщение #24


Постоялец
**

Группа: Members
Сообщений: 1026
Регистрация: 4.7.2007
Из: Белгород

Пользователь №: 7397



Репутация:   126  


Значит очень усердно занимались.


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Pasha
сообщение Fri, 1 October 2010, 14:43
Сообщение #25


Частый гость
*

Группа: Members
Сообщений: 69
Регистрация: 23.3.2005

Пользователь №: 1754



Репутация:   0  


Цитата(Comrade @ Fri, 1 October 2010, 08:37) *
И по поводу бега и тренажерки, что никто не совмещает?


У меня нет знакомых, которые бы качали мышцы и одновременно бегали.
Разные цели.

Но хорошо, что совмещать не запрещено)), можно экспериментировать.


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Comrade
сообщение Fri, 1 October 2010, 15:39
Сообщение #26


Постоялец
**

Группа: Members
Сообщений: 1026
Регистрация: 4.7.2007
Из: Белгород

Пользователь №: 7397



Репутация:   126  


Ну скажем так я на Мистер Олимпия по культуризму и на Олимпиаде 2012 по бегу выступать не собираюсь:-)

Кстати, читал несколько статей по поводу того, что сейчас продвинутые бодибилдеры занялись бегом - потому что , как это сейчас стало типично, учеными установлено, что бег оказывает анаболическое воздействие на мышци, то есть благотворно влияет на их рост:-) Само собой не бег на 40 км, а спокойный 20-40 минутный.

Правда еще 20 статей нашел, опровергающих это:-)


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Гaрик
сообщение Fri, 1 October 2010, 19:58
Сообщение #27


Родственник
*****

Группа: Gold Members
Сообщений: 12921
Регистрация: 28.3.2006
Из: местных

Пользователь №: 3403



Репутация:   568  


люблю по дождику бегать
убежал.........


--------------------
Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Sedan
сообщение Fri, 1 October 2010, 21:21
Сообщение #28


Общественник
****

Группа: Gold Members
Сообщений: 5729
Регистрация: 1.10.2007

Пользователь №: 8168



Репутация:   1457  


Цитата(Гaрик @ Fri, 1 October 2010, 20:58) *
люблю по дождику бегать
убежал.........

Анамнез:..............


--------------------
Ура! Мы ломим - гнутся ДВОЕ!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Pasha
сообщение Fri, 1 October 2010, 21:34
Сообщение #29


Частый гость
*

Группа: Members
Сообщений: 69
Регистрация: 23.3.2005

Пользователь №: 1754



Репутация:   0  


Цитата(Comrade @ Fri, 1 October 2010, 08:37) *
А кто что может посоветовать из беговых кроссовок зимой?


Только сегодня мой товарищ купил Reebok ZIGTECH : ""Подошва обуви оснащена особой яркой пластиковой «гармошкой», которая призвана равномерно распределять нагрузку по всей поверхности стопы, тем самым уменьшая естественное напряжение икроножных мышц. Воолнообразная форма также позволяет снизить затраты энергии при движении и нагрузку на мышцы.""

В магазине ему посоветовали их на осень. Он сегодня бегал, понравились.


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
проходивший мимо
сообщение Sun, 3 October 2010, 10:25
Сообщение #30


Частый гость
*

Группа: Members
Сообщений: 244
Регистрация: 5.2.2010

Пользователь №: 18814



Репутация:   7  


Как ПРАВИЛЬНО бегать?


--------------------
Будь благоразумен.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Непрофессор
сообщение Sun, 3 October 2010, 15:40
Сообщение #31


не предсказуем...
*****

Группа: Gold Members
Сообщений: 14779
Регистрация: 17.3.2008
Из: Белгород

Пользователь №: 9767



Репутация:   399  


Цитата(проходивший мимо @ Sun, 3 October 2010, 11:25) *
Как ПРАВИЛЬНО бегать?


...спросил проходивший мимо... smile.gif smile.gif


--------------------
=======================================================================

"Со всеми честен, от этого и страдаю..." (с)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
проходивший мимо
сообщение Sun, 3 October 2010, 17:38
Сообщение #32


Частый гость
*

Группа: Members
Сообщений: 244
Регистрация: 5.2.2010

Пользователь №: 18814



Репутация:   7  


ахахахххххх)))

да, да, оченнь нужны советы)


--------------------
Будь благоразумен.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Pasha
сообщение Sun, 3 October 2010, 20:45
Сообщение #33


Частый гость
*

Группа: Members
Сообщений: 69
Регистрация: 23.3.2005

Пользователь №: 1754



Репутация:   0  


Цитата(проходивший мимо @ Sun, 3 October 2010, 11:25) *
Как ПРАВИЛЬНО бегать?


Все зависит от целей.
Если цель - марафон, вот хорошая книга Энрико Арселли, Ренато Канова "Тренировка в марафонском беге: научный подход"
http://www.irc-club.ru/faq/books/sci/sci.html
Тут все от биохимии и физиологии до рекомендаций по тренировкам.


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
проходивший мимо
сообщение Sun, 3 October 2010, 22:24
Сообщение #34


Частый гость
*

Группа: Members
Сообщений: 244
Регистрация: 5.2.2010

Пользователь №: 18814



Репутация:   7  


Интересует техника бега. Цель - сдача зачёта(2 км, 100м, 60м)


--------------------
Будь благоразумен.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Гaрик
сообщение Mon, 4 October 2010, 12:36
Сообщение #35


Родственник
*****

Группа: Gold Members
Сообщений: 12921
Регистрация: 28.3.2006
Из: местных

Пользователь №: 3403



Репутация:   568  


Цитата(Sedan @ Fri, 1 October 2010, 22:21) *
Анамнез:..............

сочувствую тебе. ну ты это, не падай духом, лечись.


по теме: вчера в сосновочке побегал, прохладненько, бодрилово хорошее )))


Цитата(проходивший мимо @ Sun, 3 October 2010, 11:25) *
Как ПРАВИЛЬНО бегать?

правильно не только бегать, но и дышать.
каждый человек индивидуален, как скелетом так и физиологией в целом.
у каждого вырабатывается своя техника.
как пример, если кто занимался боксом, тот знает как тренер учит правильно бить, как держать кисть, как закладывать.
а теперь посмотрите на чемпионов мира, как они бьют? как, да так как они это сами выработали, но естественно долгое время работая над собой, постоянно совершенствуясь.
так и в беге, это надо чувствовать, толчек, приземление, работа колен, ну и не забываем про дыхание, глубокое и брюшное.

Цитата(проходивший мимо @ Sun, 3 October 2010, 23:24) *
Интересует техника бега. Цель - сдача зачёта(2 км, 100м, 60м)

техника вырабатывается годами, даже если тебе показать правильный бег, ты не освоишь его сразу.
если до сдачи зачета 2 месяца, то рекомендую просто бегать два три раза в неделю, совмещая данные дистанции.
это будет лучше.


--------------------
Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Comrade
сообщение Mon, 4 October 2010, 12:51
Сообщение #36


Постоялец
**

Группа: Members
Сообщений: 1026
Регистрация: 4.7.2007
Из: Белгород

Пользователь №: 7397



Репутация:   126  


http://marathon.by/assets/files/2008/02/milner.html - год назад нарыл ссылочку. Я не знаю на сколько это прогрессивная информация, но вроде все доступно и понятно


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Pasha
сообщение Mon, 4 October 2010, 19:32
Сообщение #37


Частый гость
*

Группа: Members
Сообщений: 69
Регистрация: 23.3.2005

Пользователь №: 1754



Репутация:   0  


Цитата(Comrade @ Mon, 4 October 2010, 13:51) *
http://marathon.by/assets/files/2008/02/milner.html - год назад нарыл ссылочку. Я не знаю на сколько это прогрессивная информация, но вроде все доступно и понятно


Пробежался по книге. Да, много интересного в чужом опыте.


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
RRoman
сообщение Tue, 5 October 2010, 14:36
Сообщение #38


Частый гость
*

Группа: Members
Сообщений: 385
Регистрация: 16.10.2004

Пользователь №: 1162



Репутация:   7  


Цитата(Comrade @ Fri, 1 October 2010, 08:37) *
А кто что может посоветовать из беговых кроссовок зимой?

На машине у меня "липучка", а вот на ногах шипы grin.gif
Вот интересный вариант Asics Arctic когда гололёд или сильно утоптаный снег(по улицам зимой такого навалом). Сам бегал в таких, мало известных, финско-китайских VJ Sarva на этот год преобрёл рестайлинг.


--------------------
Life is like a box of chocolate, you'll never know what you gonna get (Forrest Gump).
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Comrade
сообщение Thu, 14 October 2010, 07:45
Сообщение #39


Постоялец
**

Группа: Members
Сообщений: 1026
Регистрация: 4.7.2007
Из: Белгород

Пользователь №: 7397



Репутация:   126  


RRoman, а поведай, какой у тебя средний пульс во время бега и пульс в покое?

Пы. Сы. Если это интимные подробности пиши в личку:-)


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
RRoman
сообщение Thu, 14 October 2010, 21:49
Сообщение #40


Частый гость
*

Группа: Members
Сообщений: 385
Регистрация: 16.10.2004

Пользователь №: 1162



Репутация:   7  


Цитата(Comrade @ Thu, 14 October 2010, 08:45) *
RRoman, а поведай, какой у тебя средний пульс во время бега и пульс в покое?
Пы. Сы. Если это интимные подробности пиши в личку:-)

ну, не настолько интимные, чтоб секретничать=)
скрин с пробежки в апреле(в мае потерял датчик, соскочил с пояса при падении в Подмосковье, новым пока не обзавёлся). Пульс в покое сидя примерно 56 у/м.
пы.сы. брадикардия..., с 10 лет и по сей день различные физ.нагрузки...
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  1.jpg ( 158.88 килобайт ) Кол-во скачиваний: 25
 


--------------------
Life is like a box of chocolate, you'll never know what you gonna get (Forrest Gump).
Go to the top of the page
 
+Quote Post

32 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: Fri, 19 July 2019, 07:16
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика